马拉松跑完后歇了差不多半个月多月,今天重新开始跑步。

虽然休息了这么久,但是今天复跑还是觉得膝盖有点不舒服,心率也有点快,平均心率都上170了。

日期公里配速时长状态strava备注
2024年4月20日56’01🙁
2024年5月2日116.0416.067‘13五一骑行