马拉松跑完后歇了差不多半个月多月，今天重新开始跑步。
虽然休息了这么久，但是今天复跑还是觉得膝盖有点不舒服，心率也有点快，平均心率都上170了。
| 日期 | 公里 | 配速 | 时长 | 状态 | strava | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024年4月20日 | 5 | 6’01 | 🙁 | 无 | ||
| 2024年5月2日 | 116.04 | 16.06 | 7‘13 | 五一骑行 |
搜索
马拉松跑完后歇了差不多半个月多月，今天重新开始跑步。
虽然休息了这么久，但是今天复跑还是觉得膝盖有点不舒服，心率也有点快，平均心率都上170了。
| 日期 | 公里 | 配速 | 时长 | 状态 | strava | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024年4月20日 | 5 | 6’01 | 🙁 | 无 | ||
| 2024年5月2日 | 116.04 | 16.06 | 7‘13 | 五一骑行 |