计划详情

目前体重78kg，目标体重70kg。

进度

• 2024年2月26日：跳操，半小时
• 为了半马开始跑步，之后的训练更新在 训练进度
• 跑个半马 已跑完
• 休息了半个月后，开始恢复日常锻炼 运动记录

序号	日期	体重	体脂率%
1	3-18	73.5	22.4
2	3-20	73.2	20.8
3	3-26	74.7	20.5
4	3-27	72.7	21.5
5	3-31	72.4	21.8
6	4-1	72.7	21
7	4-3	74	19.8
8	4-20	72.1	20.2