标注与笔记
划线 · 会阻止你勇往直前的事
对不确定性和未知的恐惧就像一个若隐若现的巨大怪物。可离开生活确定、指令明确的童年后，有各种可能性和图景的成年阶段本来就充满未知。对之有些恐惧，既合理，也有用。但你还是要做出选择，是进入成年阶段开始冒险，还是停留在安全又无趣的舒适区。不过我向你保证，停在舒适区会让你越陷越深。
划线 · 第5章 法测4：走出舒适圈，激活充满动力的自我
太优质的安全机制会导致习得性无助，进而引发焦虑和抑郁
划线 · 第5章 法测4：走出舒适圈，激活充满动力的自我
做成年人的3个基本组成部分是想做什么、不得不做什么和如何去做
划线 · 第5章 法测4：走出舒适圈，激活充满动力的自我
比青春期更关键
划线 · 第5章 法测4：走出舒适圈，激活充满动力的自我
别苦等什么催你奋进的信号，也别把要做的、擅长的、喜欢的事留到以后，更别指望别人来替你安排成年的生活。明白了吗？你有自己的自由，你不再是一个事事言听计从的孩子，而且死亡这个人人会面对的终点离你也还有段距离。当下，行动起来吧。
划线 · 找到自己的人生定位
如果说我对你的成年之旅有什么期待，那就是希望你能比我更早地认清自我、认清人生目标。对我们许多人来说，成年的一个重要组成部分就是”偏离正轨”。因为只有这样，我们才能看到真正的道路。换句话说，也许你必须经历九九八十一难，才能找到自己的幸福源泉。
划线 · 好人品的16条准则
慎独。当你跟别人在一起的时候，行为上很容易表现得非常端正。可你在独处的时候呢？你还能好好表现吗？或者，会不会因为没人看到，你也曾做过一些明知不可为的错事？真正衡量优良品格的标准，就是哪怕没人在旁，你也照样能有原则底线。不然就是表里不一，外在世界的你和内心世界的你，就不是同一个人了。你得成为一个表里如一的人，你得永远知道自己是谁、自己行为的模式及其成
划线 · 好人品的16条准则
如果一个人让我非常不爽或愤怒，我就会迫切地想让对方理解他给我造成的伤害。但随着年龄渐长，以及长期和心理咨询师共事，我逐渐意识到，我其实并不能改变任何人的行为或观点。也就是说，这个人到底会不会从我的角度来分析事情，完全取决于他自己。心理学家说，当我们对他人心怀愤怒与怨恨，这些情绪就会像肿瘤一样，长期存在于我们的心智与心灵之中。我没法让对方理解我的想法，同时我还会白费大量的精力去生对方的
划线 · 好人品的16条准则
如果你做事半途而废、虎头蛇尾，势必会影响工作的进展，那些看到你没尽力并因此受牵连的人，无论对方是你的老板、同事、下属、家人还是朋友，甚至只是陌生人，都会感到恼火与沮丧。要用真正的努力去达成最初的承诺，进而鼓舞和激励他人。努力工作还有个额外的好处，那就是能让你心情愉悦起来。
划线 · 你的品行决定了世界回应你的方式
我前几天问了我的几个学生一个问题：“你所认识的最棒的人，有着怎样的品格特征？注意，是’最棒的人’哦。“他们回答：“爱他人、关怀他人、善良。“我接下来问他们：“这些品质难道不就是真正的成功吗？做一个能给他人生活带来正面影响的好人，难道不是一种成功吗？“
划线 · 第3章 法则2：培养好品行，与周围世界共赢
进一步在自己擅长的领域磨炼，不为挫折而改弦更张。不仅是对别人，更要对自己提出优质的好问题。在所有需要努力的事情中，去做个好人，这不仅能让你在道义上保持”正确”，还能让你的人生开启更多的可能性。至于做个好人究竟意味着什么，以及该如何做个好人，就是我们接下来要探讨的方向了。
划线 · 让”成人意识”觉醒
独当一面就是要毫不掩饰地挣脱这种束缚，就算没有人告诉你该怎么做，你也能自己做出选择，并承担结果。选择有好有坏，结果也有优有劣。能掌控自我，是一种人类学上的存在性体验
划线 · 在工作中越挫越勇的13种方法
商界有一个关于员工走向成熟的五阶段理论，我是从前文中那位硅谷私人股本公司的高级合伙人那里听到的。第一阶段：坐等分配任务。第二阶段：主动寻找任务。第三阶段：意识到有些工作需要完成，思考潜在任务及解决方案是什么，并加以推进。第四阶段：保持工作，及时告知老板或团队自己的工作动向。第五阶段：保持工作，在定期的工作回顾中提报动向与问题。
划线 · “完美”的成长陷阱
跟丹共同努力了两年半，才怀上老大索耶。我也问自己，这孩子到底是想当医生，还是仅仅在做他自认为该做的事情？最后，我还是轻轻地笑了出来。我告诉他计划听上去很棒，祝一切顺利，随后再奉上一个温柔的笑容，接着说：“你知道吗？其实你没法计划去邂逅生命中的另一半。你只有在做自己爱做的事情时，才能碰上这个人，因为那时的你最可爱。希望你的实习期就是你最可爱的时光。“我还说：“等你30岁了，并不会因为你在电子表格上写下了要怀孩子，就怀得上。“我接着问：“现在告诉我吧，你究竟为什么要学医？“他看上去都快要哭了，仿佛是我把他人生的剧本撕成了碎片。
划线 · 独当一面的恐惧与快乐
想好再说，言出必行